Descripción
Las almendras son un fruto seco lleno de nutrientes y destacan por su alto contenido en calcio.
Son una excelente fuente de proteínas, fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales. Una excelente opción para mantener un corazón saludable debido a su contenido de grasas monoinsaturadas.
Además, son ricas en antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño celular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Su efecto saciante, lo que las convierte en una excelente opción para incluir en cualquier dieta equilibrada.
